Naarmate de dagen korter worden en de temperaturen dalen, sluiten de meesten van ons onze huizen in de winter goed af om warm en gezellig te blijven. Dit kan echter leiden tot een aanzienlijke daling van de binnenluchtkwaliteit. Wanneer ruimtes worden afgesloten, kunnen verontreinigende stoffen zoals stof, schimmel en chemicaliën zich ophopen, wat mogelijk gezondheidsproblemen zoals allergieën, astma en luchtweginfecties veroorzaakt. Dus, hoe kunnen we de binnenluchtkwaliteit in de winter verbeteren? Lees verder om onze 10 kosteneffectieve oplossingen te ontdekken.
Waarom wordt de binnenluchtkwaliteit in de winter slechter?
De boosdoener voor slechte binnenluchtkwaliteit in de winter is het afdichten die we toepassen, waardoor muffe lucht binnen blijft en frisse lucht niet naar binnen kan komen. Dit probleem wordt erger wanneer je het verwarmingssysteem aanzet, dat dezelfde lucht recirculeert en constant stof, schimmelsporen, huisdierharen en andere verontreinigingen in de kamer opwaait.
Als je last hebt van een droge huid, pijnlijke ogen, ademhalingsproblemen of wakker wordt met een kriebelende keel en je extra moe voelt, is het tijd om binnenluchtvervuiling te verminderen.
De Amerikaanse Environmental Protection Agency waarschuwt dat slechte luchtkwaliteit ademhalingsproblemen zoals astma kan verergeren en het risico op longontsteking en andere ziekten kan verhogen. Langdurige blootstelling aan deze verontreinigingen kan zelfs leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals kanker en hartziekten.
Daarnaast kunnen bedrijven aanzienlijke kosten ondervinden door zieke werknemers en ziekteverzuim. Dus, of het nu thuis of op kantoor is, het is cruciaal om de binnenluchtkwaliteit in de winter te verbeteren.
Kunnen planten de binnenluchtkwaliteit verbeteren?
Ja, kamerplanten kunnen de binnenluchtkwaliteit verbeteren. NASA-studies hebben aangetoond dat planten hun lucht in gesloten, beperkte ruimtes kunnen zuiveren door schadelijke gassen zoals formaldehyde, ook bekend als vluchtige organische stoffen (VOS), te filteren. Bovendien kan het hebben van kamerplanten zoals monstera en rubberbomen in de winter de luchtvochtigheid kan verhogen, waardoor de lucht comfortabeler aanvoelt.
10 kosteneffectieve manieren om de binnenluchtkwaliteit in de winter te verbeteren
Het is niet ideaal om te wachten tot je ongemak ervaart voordat je maatregelen neemt om de binnenluchtkwaliteit te verbeteren. Een betere stap is om een luchtkwaliteitsmonitor binnen te installeren, zodat wanneer deze stijgende verontreinigingen detecteert voordat ze een probleem worden, je actie kunt ondernemen om ongemak te voorkomen. Ik heb 10 eenvoudige en budgetvriendelijke tips die ik in de winter gebruik om de binnenluchtkwaliteit te verbeteren:
- Ventileer regelmatig. Dit is een van de gemakkelijkste en meest effectieve manieren om de binnenluchtkwaliteit in de winter te verbeteren. Zelfs het openen van je ramen gedurende ongeveer 5-10 minuten per dag kan helpen om de lucht te laten circuleren en binnenluchtvervuiling te verminderen. En een beetje kou kan je frisser en minder suf doen voelen. Dus kleed je warm aan en laat de frisse lucht binnen!
- Beheer de luchtvochtigheid. In de winter haalt de koude lucht vocht uit de atmosfeer, wat de binnenluchtvochtigheid kan doen dalen en ongemak of ziekte kan veroorzaken. Om je huis gezellig en de lucht gezond te houden, is het het beste om een thermo-hygrometer te gebruiken om de binnenluchtvochtigheid te volgen en deze tussen 30-50% te houden.
- Maak je huis grondig schoon. Stof dat zich op oppervlakken heeft verzameld, kan weer in de lucht terechtkomen wanneer je het verwarmingssysteem aanzet. Zorg ervoor dat je vaak stofzuigt met een HEPA-filter om allergenen en stof te verwijderen. Controleer ook luchtkanalen om te voorkomen dat stof en vuil zich ophopen en terug in je huis circuleren.
- Onderhoud je HVAC-systeem. Het verwarmingssysteem kan een van de belangrijkste oorzaken zijn van slechte binnenluchtkwaliteit als het niet goed wordt onderhouden. Door regelmatig filters te controleren en indien nodig te vervangen, evenals je HVAC-systeem schoon te maken, kan het efficiënter werken en voorkomen dat stof en verontreinigingen via je ventilatieopeningen circuleren.
- Gebruik natuurlijke schoonmaakproducten. Het gebruik van een krachtige reiniger die vrij is van schadelijke chemicaliën kan helpen de binnenluchtkwaliteit te verbeteren. Probeer ook een natuurlijke oplossing om vet en vlekken te verwijderen door één deel zuiveringszout te combineren met twee delen witte azijn. Inventariseer daarnaast zorgvuldig de agressieve chemicaliën in je huis en bewaar ze buiten de leefruimtes en in goed geventileerde ruimtes.
- Investeer in een luchtreiniger. Overweeg te investeren in een luchtreiniger, die kan helpen stof, allergenen en andere verontreinigingen te verwijderen om de binnenlucht schoon te houden. Niet alle luchtreinigers zijn echter gelijk; sommige vangen alleen deeltjes op. Om effectief gassen, geuren en chemicaliën te verwijderen, heb je ook een actief koolstoffilter nodig.
- Verminder bronnen van vervuiling. Het is belangrijk om productlabels te leren lezen, vooral om bouw- en verbouwingsmaterialen te vermijden die formaldehyde bevatten, zoals spaanplaat, laminaat of zelfs sommige soorten gordijnen. Kies waar mogelijk voor natuurlijke of milieuvriendelijke schoonmaakproducten om je huis fris te houden zonder agressieve chemicaliën. Denk ook twee keer na voordat je kaarsen aansteekt, omdat deze het niveau van chemische verbindingen in afgesloten ruimtes kunnen verhogen.
- Verzorg huisdieren regelmatig. Als je harige huisdieren hebt, verliezen ze haar en huidschilfers, wat ook de binnenluchtkwaliteit kan beïnvloeden. Regelmatige verzorging kan allergenen in je leefruimte aanzienlijk verminderen.
- Kweek kamerplanten. Zoals hierboven vermeld, helpt het kweken van planten binnenshuis de luchtkwaliteit in je huis te verbeteren omdat ze kooldioxide opnemen en zuurstof afgeven. Hun effect is echter niet zo sterk als je misschien hoopt, dus ze moeten worden gezien als een nuttige aanvulling en niet als de hoofdoplossing.
