A medida que los días se acortan y las temperaturas bajan, la mayoría de nosotros sellamos nuestras casas herméticamente en invierno para mantenernos cálidos y cómodos. Sin embargo, esto puede provocar una caída significativa en la calidad del aire interior. Cuando los espacios están cerrados, contaminantes como el polvo, el moho y los productos químicos pueden acumularse, causando potencialmente problemas de salud como alergias, asma e infecciones respiratorias. Entonces, ¿cómo podemos mejorar la calidad del aire interior en invierno? Sigue leyendo para conocer nuestras 10 soluciones rentables.
¿Por qué empeora la calidad del aire interior en invierno?
El culpable de la mala calidad del aire interior en invierno es el sellado que implementamos, que atrapa el aire viciado dentro y evita que entre aire fresco. Este problema empeora cuando enciendes el sistema de calefacción, que recircula el mismo aire y remueve constantemente polvo, esporas de moho, caspa de mascotas y otros contaminantes en la habitación.
Si experimentas piel seca, ojos irritados, problemas para respirar o te despiertas con la garganta irritada y te sientes más cansado, es hora de considerar reducir la contaminación del aire interior.
La Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. advierte que la mala calidad del aire puede agravar condiciones respiratorias como el asma y aumentar el riesgo de neumonía y otras enfermedades. La exposición prolongada a estos contaminantes puede incluso causar problemas graves de salud como cáncer y enfermedades cardíacas.
Además, las empresas pueden enfrentar costos significativos por empleados enfermos y ausentismo. Por lo tanto, ya sea en casa o en la oficina, es crucial mejorar la calidad del aire interior en invierno.
¿Pueden las plantas mejorar la calidad del aire interior?
Sí, las plantas de interior pueden mejorar la calidad del aire interior. Los estudios de la NASA han encontrado que las plantas pueden purificar el aire en espacios cerrados y confinados filtrando gases nocivos como el formaldehído, también conocido como compuestos orgánicos volátiles (COV). Además, tener plantas de interior como monstera y árboles de caucho en invierno puede aumentar la humedad del aire, haciendo que el ambiente se sienta más cómodo.
10 formas rentables de mejorar la calidad del aire interior en invierno
No es ideal esperar a sentir incomodidad antes de tomar medidas para mejorar la calidad del aire interior. Una mejor opción es instalar un monitor de calidad del aire en interiores para que, cuando detecte un aumento de contaminantes antes de que se conviertan en un problema, puedas actuar para prevenir cualquier molestia. Tengo 10 consejos fáciles y económicos que uso en invierno para mejorar la calidad del aire interior:
- Ventila regularmente. Esta es una de las formas más fáciles y efectivas de mejorar la calidad del aire interior en invierno. Incluso abrir tus ventanas durante unos 5-10 minutos al día puede ayudar a circular el aire y reducir la contaminación interior. Además, un poco de frío puede hacer que te sientas más fresco y menos aturdido. ¡Así que vístete abrigado y deja entrar el aire fresco!
- Controla la humedad. En invierno, el aire frío elimina la humedad de la atmósfera, lo que puede hacer que la humedad interior baje y cause incomodidad o enfermedad. Para mantener tu hogar acogedor y el aire saludable, es mejor usar un termo-higrómetro para controlar la humedad interior y mantenerla entre 30-50%.
- Limpia profundamente tu casa. El polvo que se ha acumulado en las superficies puede volver a flotar en el aire cuando enciendes el sistema de calefacción. Asegúrate de aspirar con frecuencia usando un filtro HEPA para eliminar alérgenos y polvo. Además, revisa los conductos de aire para evitar que el polvo y los residuos se acumulen y circulen de nuevo en tu hogar.
- Mantén tu sistema HVAC. El sistema de calefacción puede ser una de las principales causas de mala calidad del aire interior si no se mantiene adecuadamente. Al revisar rutinariamente los filtros y reemplazarlos según sea necesario, así como limpiar tu sistema HVAC, puede funcionar de manera más eficiente y evitar que el polvo y los contaminantes circulen por tus conductos.
- Usa productos de limpieza naturales. Usar un limpiador potente que esté libre de químicos dañinos puede ayudar a mejorar la calidad del aire interior. Alternativamente, prueba una solución natural para eliminar grasa y manchas combinando una parte de bicarbonato de sodio con dos partes de vinagre blanco. Además, inventaría cuidadosamente los químicos agresivos en tu hogar y guárdalos fuera de los espacios habitables y en áreas bien ventiladas.
- Invierte en un purificador de aire. Considera invertir en un purificador de aire, que puede ayudar a eliminar polvo, alérgenos y otros contaminantes para mantener el aire interior limpio. Sin embargo, no todos los purificadores de aire son iguales, algunos solo capturan partículas. Para eliminar eficazmente gases, olores y químicos, necesitarás también un filtro de carbón activado.
- Reduce las fuentes de contaminación. Aprender a leer las etiquetas de los productos es importante, especialmente para evitar materiales de construcción y mejoras para el hogar que contengan formaldehído, como la madera prensada, laminados o incluso algunos tipos de cortinas. Siempre que puedas, opta por productos de limpieza naturales o ecológicos para mantener tu hogar fresco sin químicos agresivos. Además, piensa dos veces antes de encender velas, ya que pueden aumentar el nivel de compuestos químicos en espacios cerrados.
- Cepilla a tus mascotas con frecuencia. Si tienes mascotas peludas, ellas sueltan pelo y caspa, lo que también puede afectar la calidad del aire interior. Cepillarlas regularmente puede reducir mucho los alérgenos en tu espacio de vida.
- Cultiva plantas de interior. Como se mencionó antes, cultivar plantas en interiores ayuda a mejorar la calidad del aire en tu hogar ya que absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno. Dicho esto, su impacto no es tan fuerte como podrías esperar, por lo que deben verse como un complemento útil y no como la solución principal.
