W miarę jak dni stają się krótsze, a temperatury spadają, większość z nas szczelnie zamyka domy na zimę, aby utrzymać ciepło i przytulność. Jednak może to prowadzić do znacznego pogorszenia jakości powietrza wewnątrz. Gdy przestrzenie są zamknięte, zanieczyszczenia takie jak kurz, pleśń i chemikalia mogą się gromadzić, potencjalnie powodując problemy zdrowotne, takie jak alergie, astma i infekcje dróg oddechowych. Jak więc poprawić jakość powietrza wewnątrz zimą? Czytaj dalej, aby poznać nasze 10 opłacalnych rozwiązań.
Dlaczego jakość powietrza wewnątrz pogarsza się zimą?
Winowajcą złej jakości powietrza zimą jest uszczelnianie, które zatrzymuje zużyte powietrze w środku i uniemożliwia dopływ świeżego. Problem ten pogarsza się, gdy włączysz system ogrzewania, który cyrkuluje to samo powietrze i stale wzburza kurz, zarodniki pleśni, sierść zwierząt i inne zanieczyszczenia w pomieszczeniu.
Jeśli doświadczasz suchej skóry, piekących oczu, problemów z oddychaniem lub budzisz się z drapiącym gardłem i czujesz się wyjątkowo zmęczony, czas rozważyć zmniejszenie zanieczyszczenia powietrza wewnątrz.
Agencja Ochrony Środowiska USA ostrzega, że zła jakość powietrza może zaostrzać choroby układu oddechowego, takie jak astma, oraz zwiększać ryzyko zapalenia płuc i innych chorób. Długotrwałe narażenie na te zanieczyszczenia może nawet prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak rak i choroby serca.
Dodatkowo, firmy mogą ponosić znaczne koszty z powodu chorych pracowników i absencji. Dlatego zarówno w domu, jak i w biurze, ważne jest poprawianie jakości powietrza wewnątrz zimą.
Czy rośliny mogą poprawić jakość powietrza wewnątrz?
Tak, rośliny doniczkowe mogą poprawić jakość powietrza wewnątrz. Badania NASA wykazały, że rośliny mogą oczyszczać powietrze w zamkniętych, ograniczonych przestrzeniach, filtrując szkodliwe gazy, takie jak formaldehyd, znany również jako lotne związki organiczne (LZO). Co więcej, posiadanie roślin doniczkowych, takich jak monstera i draceny zimą może zwiększyć wilgotność powietrza, sprawiając, że powietrze będzie bardziej komfortowe.
10 opłacalnych sposobów na poprawę jakości powietrza wewnątrz zimą
Nie jest idealnie czekać, aż poczujesz dyskomfort, zanim podejmiesz działania na rzecz poprawy jakości powietrza wewnątrz. Lepszym rozwiązaniem jest zainstalowanie monitora jakości powietrza w pomieszczeniu, aby wykryć rosnące zanieczyszczenia zanim staną się problemem i móc podjąć działania zapobiegające dyskomfortowi. Mam 10 prostych i niedrogich wskazówek, które stosuję zimą, aby poprawić jakość powietrza wewnątrz:
- Regularnie wietrz pomieszczenia. To jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na poprawę jakości powietrza wewnątrz zimą. Nawet samo otwarcie okien na około 5-10 minut dziennie może pomóc w cyrkulacji powietrza i zmniejszeniu zanieczyszczeń. A trochę chłodu może sprawić, że poczujesz się bardziej odświeżony i mniej otępiały. Ubierz się więc ciepło i wpuszczaj świeże powietrze!
- Kontroluj wilgotność. Zimą zimne powietrze usuwa wilgoć z atmosfery, co może obniżyć wilgotność wewnątrz i powodować dyskomfort lub choroby. Aby utrzymać dom przytulnym i powietrze zdrowym, najlepiej używać termo-higrometru do monitorowania wilgotności i utrzymywać ją między 30-50%.
- Dokładnie sprzątaj dom. Kurz zgromadzony na powierzchniach może unosić się ponownie w powietrze po włączeniu ogrzewania. Regularnie odkurzaj z filtrem HEPA, aby usunąć alergeny i kurz. Sprawdzaj także filtry powietrza, aby zapobiec gromadzeniu się kurzu i zanieczyszczeń, które mogą ponownie krążyć w domu.
- Dbaj o system HVAC. System ogrzewania może być jedną z głównych przyczyn złej jakości powietrza, jeśli nie jest odpowiednio konserwowany. Regularne sprawdzanie i wymiana filtrów oraz czyszczenie systemu HVAC pozwala na jego efektywniejszą pracę i zapobiega cyrkulacji kurzu i zanieczyszczeń przez kanały wentylacyjne.
- Używaj naturalnych środków czystości. Używanie silnych środków czystości wolnych od szkodliwych chemikaliów może pomóc poprawić jakość powietrza wewnątrz. Alternatywnie, spróbuj naturalnego rozwiązania do usuwania tłuszczu i plam, łącząc jedną część sody oczyszczonej z dwiema częściami białego octu. Dodatkowo, dokładnie inwentaryzuj ostre chemikalia w domu i przechowuj je poza przestrzeniami mieszkalnymi, w dobrze wentylowanych miejscach.
- Zainwestuj w oczyszczacz powietrza. Rozważ zakup oczyszczacza powietrza, który pomoże usunąć kurz, alergeny i inne zanieczyszczenia, utrzymując powietrze wewnątrz czyste. Jednak nie wszystkie oczyszczacze są takie same; niektóre usuwają tylko cząstki stałe. Aby skutecznie pozbyć się gazów, zapachów i chemikaliów, potrzebny jest również filtr z węglem aktywnym.
- Ogranicz źródła zanieczyszczeń. Nauka czytania etykiet produktów jest ważna, zwłaszcza aby unikać materiałów budowlanych i wykończeniowych zawierających formaldehyd, takich jak płyty wiórowe, laminaty czy niektóre rodzaje zasłon. Kiedy tylko możesz, wybieraj naturalne lub ekologiczne środki czystości, aby utrzymać dom świeży bez ostrych chemikaliów. Przemyśl też dwa razy zapalanie świec, ponieważ mogą one zwiększać poziom związków chemicznych w zamkniętych pomieszczeniach.
- Regularnie pielęgnuj zwierzęta. Jeśli masz futrzane zwierzęta, zrzucają one sierść i naskórek, co również może pogarszać jakość powietrza wewnątrz. Regularna pielęgnacja znacznie zmniejsza ilość alergenów w przestrzeni mieszkalnej.
- Uprawiaj rośliny doniczkowe. Jak wspomniano wcześniej, uprawa roślin w domu pomaga poprawić jakość powietrza, ponieważ pobierają dwutlenek węgla i wydzielają tlen. Jednak ich wpływ nie jest tak silny, jak mogłoby się wydawać, więc powinny być traktowane jako pomocne uzupełnienie, a nie główne rozwiązanie.
