À mesure que les jours raccourcissent et que les températures chutent, la plupart d'entre nous scellent hermétiquement nos maisons en hiver pour rester au chaud et au confortable. Cependant, cela peut entraîner une baisse significative de la qualité de l'air intérieur. Lorsque les espaces sont fermés, des polluants tels que la poussière, la moisissure et les produits chimiques peuvent s'accumuler, pouvant potentiellement causer des problèmes de santé comme des allergies, de l'asthme et des infections respiratoires. Alors, comment améliorer la qualité de l'air intérieur en hiver ? Lisez la suite pour découvrir nos 10 solutions économiques.
Pourquoi la qualité de l'air intérieur se dégrade-t-elle en hiver ?
Le coupable de la mauvaise qualité de l'air intérieur en hiver est l'étanchéité que nous mettons en place, qui emprisonne l'air vicié à l'intérieur et empêche l'air frais d'entrer. Ce problème s'aggrave lorsque vous allumez le système de chauffage, qui recircule le même air et remue constamment la poussière, les spores de moisissure, les squames d'animaux et d'autres polluants dans la pièce.
Si vous souffrez de peau sèche, d'yeux irrités, de problèmes respiratoires, ou si vous vous réveillez avec la gorge irritée et une sensation de fatigue accrue, il est temps d'envisager de réduire la pollution de l'air intérieur.
L'Agence de Protection de l'Environnement des États-Unis avertit que la mauvaise qualité de l'air peut aggraver des affections respiratoires comme l'asthme et augmenter le risque de pneumonie et d'autres maladies. Une exposition prolongée à ces polluants peut même entraîner des problèmes de santé graves comme le cancer et les maladies cardiaques.
De plus, les entreprises peuvent faire face à des coûts importants dus aux employés malades et à l'absentéisme. Donc, que ce soit à la maison ou au bureau, il est crucial d'améliorer la qualité de l'air intérieur en hiver.
Les plantes peuvent-elles améliorer la qualité de l'air intérieur ?
Oui, les plantes d'intérieur peuvent améliorer la qualité de l'air intérieur. Les études de la NASA ont montré que les plantes peuvent purifier leur air dans des espaces clos en filtrant les gaz nocifs comme le formaldéhyde, également connu sous le nom de composés organiques volatils (COV). De plus, avoir des plantes d'intérieur telles que monstera et caoutchoucs en hiver peut augmenter l'humidité de l'air, rendant l'air plus confortable.
10 façons économiques d'améliorer la qualité de l'air intérieur en hiver
Il n'est pas idéal d'attendre de ressentir un inconfort avant de prendre des mesures pour améliorer la qualité de l'air intérieur. Une meilleure démarche est d'installer un moniteur de qualité de l'air à l'intérieur afin que lorsqu'il détecte une augmentation des polluants avant qu'ils ne deviennent un problème, vous puissiez agir pour prévenir tout inconfort. Voici 10 conseils simples et économiques que j'utilise en hiver pour améliorer la qualité de l'air intérieur :
- Aérez régulièrement. C'est l'une des façons les plus simples et efficaces d'améliorer la qualité de l'air intérieur en hiver. Ouvrir vos fenêtres pendant environ 5 à 10 minutes par jour peut aider à faire circuler l'air et réduire la pollution intérieure. De plus, un peu de fraîcheur peut vous faire sentir plus rafraîchi et moins groggy. Alors, habillez-vous chaudement et laissez entrer l'air frais !
- Contrôlez l'humidité. En hiver, l'air froid retire l'humidité de l'atmosphère, ce qui peut faire baisser l'humidité intérieure et causer de l'inconfort ou des maladies. Pour garder votre maison confortable et l'air sain, il est préférable d'utiliser un thermo-hygromètre pour suivre l'humidité intérieure et la maintenir entre 30 et 50 %.
- Nettoyez profondément votre maison. La poussière accumulée sur les surfaces peut être remise en suspension dans l'air lorsque vous allumez le système de chauffage. Veillez à passer l'aspirateur fréquemment avec un filtre HEPA pour éliminer les allergènes et la poussière. Vérifiez également les conduits d'air pour éviter que la poussière et les débris ne s'accumulent et ne circulent à nouveau dans votre maison.
- Entretenez votre système CVC. Le système de chauffage peut être l'une des principales causes de mauvaise qualité de l'air intérieur s'il n'est pas correctement entretenu. En vérifiant régulièrement les filtres et en les remplaçant si nécessaire, ainsi qu'en nettoyant votre système CVC, il peut fonctionner plus efficacement et empêcher la poussière et les polluants de circuler dans vos conduits.
- Utilisez des produits de nettoyage naturels. Utiliser un nettoyant puissant exempt de produits chimiques nocifs peut aider à améliorer la qualité de l'air intérieur. Sinon, essayez une solution naturelle pour enlever la graisse et les taches en combinant une part de bicarbonate de soude avec deux parts de vinaigre blanc. De plus, inventairez soigneusement les produits chimiques agressifs dans votre maison et rangez-les hors des espaces de vie et dans des zones bien ventilées.
- Investissez dans un purificateur d'air. Envisagez d'investir dans un purificateur d'air, qui peut aider à éliminer la poussière, les allergènes et d'autres polluants pour garder l'air intérieur propre. Cependant, tous les purificateurs d'air ne se valent pas, certains ne capturent que les particules. Pour éliminer efficacement les gaz, les odeurs et les produits chimiques, vous aurez également besoin d'un filtre à charbon actif.
- Réduisez les sources de pollution. Apprendre à lire les étiquettes des produits est important, surtout pour éviter les matériaux de construction et d'amélioration de la maison contenant du formaldéhyde, comme le bois pressé, le stratifié ou même certains types de rideaux. Chaque fois que possible, optez pour des produits de nettoyage naturels ou écologiques pour garder votre maison fraîche sans produits chimiques agressifs. Réfléchissez aussi à deux fois avant d'allumer des bougies, car elles peuvent augmenter le niveau de composés chimiques dans les espaces clos.
- Toilettage fréquent des animaux. Si vous avez des animaux à fourrure, ils perdent des poils et des squames, ce qui peut aussi perturber la qualité de l'air intérieur. Les toiletter régulièrement peut grandement réduire les allergènes dans votre espace de vie.
- Faites pousser des plantes d'intérieur. Comme mentionné ci-dessus, cultiver des plantes à l'intérieur aide à améliorer la qualité de l'air dans votre maison puisqu'elles absorbent le dioxyde de carbone et libèrent de l'oxygène. Cela dit, leur impact n'est pas aussi fort que vous pourriez l'espérer, elles doivent donc être considérées comme un complément utile plutôt que comme la solution principale.
