Con l'accorciarsi delle giornate e il calo delle temperature, la maggior parte di noi sigilla bene le proprie case in inverno per mantenere il calore e il comfort. Tuttavia, questo può portare a un calo significativo della qualità dell'aria interna. Quando gli spazi sono chiusi, inquinanti come polvere, muffa e sostanze chimiche possono accumularsi, causando potenzialmente problemi di salute come allergie, asma e infezioni respiratorie. Quindi, come possiamo migliorare la qualità dell'aria interna in inverno? Continua a leggere per scoprire le nostre 10 soluzioni economiche.
Perché la qualità dell'aria interna peggiora in inverno?
Il colpevole della scarsa qualità dell'aria interna in inverno è la sigillatura che applichiamo, che intrappola l'aria viziata all'interno e impedisce all'aria fresca di entrare. Questo problema peggiora quando si accende il sistema di riscaldamento, che ricircola la stessa aria e solleva costantemente polvere, spore di muffa, forfora di animali domestici e altri inquinanti nella stanza.
Se stai sperimentando pelle secca, occhi irritati, problemi respiratori o ti svegli con la gola irritata e ti senti particolarmente stanco, è il momento di considerare la riduzione dell'inquinamento dell'aria interna.
L'Agenzia per la Protezione Ambientale degli Stati Uniti avverte che la scarsa qualità dell'aria può aggravare condizioni respiratorie come l'asma e aumentare il rischio di polmonite e altre malattie. L'esposizione prolungata a questi inquinanti può persino portare a gravi problemi di salute come il cancro e le malattie cardiache.
Inoltre, le aziende possono affrontare costi significativi a causa di dipendenti malati e assenteismo. Quindi, sia a casa che in ufficio, è fondamentale migliorare la qualità dell'aria interna in inverno.
Le piante possono migliorare la qualità dell'aria interna?
Sì, le piante da appartamento possono migliorare la qualità dell'aria interna. Gli studi della NASA hanno scoperto che le piante possono purificare l'aria in spazi chiusi e confinati filtrando gas nocivi come la formaldeide, nota anche come composti organici volatili (VOC). Inoltre, avere piante da appartamento come monstera e alberi della gomma in inverno può aumentare l'umidità dell'aria, rendendo l'aria più confortevole.
10 modi economici per migliorare la qualità dell'aria interna in inverno
Non è ideale aspettare di provare disagio prima di prendere misure per migliorare la qualità dell'aria interna. Una mossa migliore è installare un monitor della qualità dell'aria all'interno in modo che, quando rileva un aumento degli inquinanti prima che diventino un problema, tu possa agire per prevenire qualsiasi disagio. Ho 10 consigli facili ed economici che uso in inverno per migliorare la qualità dell'aria interna:
- Ventila regolarmente. Questo è uno dei modi più semplici ed efficaci per migliorare la qualità dell'aria interna in inverno. Anche solo aprire le finestre per circa 5-10 minuti al giorno può aiutare a far circolare l'aria e ridurre l'inquinamento interno. E un po' di fresco può farti sentire più rinvigorito e meno assonnato. Quindi, vestiti caldo e lascia entrare l'aria fresca!
- Controlla l'umidità. In inverno, l'aria fredda rimuove l'umidità dall'atmosfera, il che può far scendere l'umidità interna e causare disagio o malattie. Per mantenere la tua casa accogliente e l'aria sana, è meglio usare un termo-igrometro per monitorare l'umidità interna e mantenerla tra il 30-50%.
- Pulisci a fondo la tua casa. La polvere accumulata sulle superfici può sollevarsi di nuovo nell'aria quando accendi il riscaldamento. Assicurati di passare spesso l'aspirapolvere con filtro HEPA per rimuovere allergeni e polvere. Controlla anche le prese d'aria per evitare che polvere e detriti si accumulino e ricircolino nella tua casa.
- Mantieni il tuo sistema HVAC. Il sistema di riscaldamento può essere una delle principali cause di scarsa qualità dell'aria interna se non è mantenuto correttamente. Controllando regolarmente i filtri e sostituendoli quando necessario, oltre a pulire il sistema HVAC, può funzionare in modo più efficiente e prevenire che polvere e inquinanti circolino attraverso le bocchette.
- Usa prodotti per la pulizia naturali. Usare un detergente potente privo di sostanze chimiche nocive può aiutare a migliorare la qualità dell'aria interna. In alternativa, prova una soluzione naturale per rimuovere grasso e macchie combinando una parte di bicarbonato di sodio con due parti di aceto bianco. Inoltre, inventaria con cura le sostanze chimiche aggressive in casa e conservale fuori dalle aree abitate e in zone ben ventilate.
- Investi in un purificatore d'aria. Considera di investire in un purificatore d'aria, che può aiutare a eliminare polvere, allergeni e altri inquinanti per mantenere l'aria interna pulita. Tuttavia, non tutti i purificatori d'aria sono uguali, alcuni catturano solo particelle solide. Per eliminare efficacemente gas, odori e sostanze chimiche, avrai bisogno anche di un filtro a carbone attivo.
- Riduci le fonti di inquinamento. Imparare a leggere le etichette dei prodotti è importante, specialmente per evitare materiali da costruzione e miglioramento della casa che contengono formaldeide, come il legno pressato, il laminato o anche alcuni tipi di tende. Quando possibile, opta per prodotti per la pulizia naturali o ecologici per mantenere la casa fresca senza sostanze chimiche aggressive. Inoltre, pensa bene prima di accendere candele, poiché possono aumentare il livello di composti chimici negli spazi chiusi.
- Pettina frequentemente gli animali domestici. Se hai animali pelosi, perdono peli e forfora, che possono influire sulla qualità dell'aria interna. Spazzolarli regolarmente può ridurre notevolmente gli allergeni nel tuo spazio abitativo.
- Coltiva piante da appartamento. Come detto sopra, coltivare piante in casa aiuta a migliorare la qualità dell'aria poiché assorbono anidride carbonica e rilasciano ossigeno. Detto ciò, il loro impatto non è così forte come potresti sperare, quindi dovrebbero essere viste come un'aggiunta utile piuttosto che la soluzione principale.
